髪が伸びるのが早い
髪が伸びるのが早い理由
個人差はありますが、簡単に言うと健康。と言う事ですね。
睡眠時間が長い
頭皮の血行がよい
ストレスを抱えていない
が主な理由とされています。
はやく髪を伸ばしたい！と思う方の参考になればと思います。
頭皮をマッサージする
お家でお風呂に入ったときに湯船に浸かりながら頭皮のマッサージして血行をよくするといいと思います。
適度な運動や入浴によって汗をかき、代謝をあげることで全身の血行がよくなります。また血行改善には、トレーニングよりも有酸素運動がいいらしいです。有酸素運動とは、長時間継続することができる軽い運動がいいですよ。血行をよくすると言うことでは、タバコと言った血管に酸素の供給が妨げられるものは良くないとされております。お酒はアルコールの分解に酸素が大量に必要になるので程々にされるのがいいですね。
質のよい睡眠を確保する
髪を伸ばすためには、質のよい十分な睡眠が不可欠です。頭皮への血流がよくなります。髪のダメージを修復する、成長ホルモンが活発に分泌される、夜の22時〜2時の間は寝ていのがベストです。
髪の成長を促す栄養素を摂る
髪の成長には、ミネラルやたんぱく質が欠かせません。特に亜鉛は髪に栄養を送る働きをするので、効率よく吸収できるよう、ビタミンBと同時に摂取をすることがおすすめです。また、栄養を吸収しやすくするため、腸内環境も整えましょう。
ストレスを溜めない
ストレスを感じないようにする。
難しいですよね…。
スポーツなど運動によって、気分をリフレッシュさせたり、寝具にこだわって、睡眠の質を向上させたりするのがおすすめです。
なので、「私。僕、髪伸びるの早くて〜。」
と言うのは、むしろ健康で何よりと言うことですね。
髪が伸びるのが早い＝健康体ですね。
子供の髪が伸びるのが早いのも納得です。
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