食べ物と美容シリーズ サツマイモ編
涼しい日が増えてきて秋らしい気候になってきましたね。
秋になると美味しい旬な食べ物がたくさんあって嬉しいですよね☺️
一昨日10月13日はサツマイモの日だったと知っていますか？☺️
サツマイモの事を 「栗（九里）より（四里）うまい十三里（9＋4＝13）」 と呼ぶことから10月13日をサツマイモの日にしたそうです！
今日は秋に美味しいサツマイモの美容効果についてです。
まず、サツマイモといえば豊富な食物繊維です。
それにプラスしてサツマイモを切った時に出る白い成分"ヤラピン"。ヤラピンには便を緩くしてくれる効果があるので食物繊維との相乗効果で腸内をキレイに便秘を解消してくれます！
その他にもビタミンが豊富に含まれているので美肌に効果的だったり、
カリウムという成分が含まれており、カリウムが体内の塩分を外に出しむくみを抑えてくれる効果があります。
今の時期が旬のサツマイモ、沢山食べて体の中からキレイを手に入れましょう
↑畠山の今月のオススメメニューです！
チェックしてみて下さい☺️
レセプション 畠山
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