食べ物と美容シリーズ チョコレート編
こんにちは、レセプションの畠山です。
今回から"食べ物と美容"についてあげていきたいと思います。
忙しくて自分の美容にまで手がが回らない！😂
という方。沢山いらっしゃいますよね😭
特に子供が小さいと後回しになってしまいますね。
そんな方のために、せめて食べ物で美容の悩みを軽減させましょう！！！
というブログを書いていきたいと思います☺️
最初の食材テーマは"チョコレート"
私、365日チョコレートを欠かさないぐらいチョコレート好きなんです！
チョコレートの美容効果の成分といえばなんと言っても
"ポリフェノール"ですよね。
聞いたことある方も多いかもしれませんがポリフェノールには抗酸化作用が含まれておりお肌が老化する原因"※活性酸素"を抑えてくれる役割があります。
ポリフェノールはチョコレートの原料カカオに含まれる成分なので出来るだけカカオの含有料の多いチョコレートがオススメです！
さらにカカオには血糖値の上昇を抑え空腹感を軽減させててくれる効果もあるので、食事の前に少し食べると食べすぎ防止でダイエットにも繋がります。
お肌の老化も防いでくれてダイエットも助けてくれるスーパーフード。
これらでお悩みの方は是非日常にチョコレートを取り入れて見て下さい。
レセプション 畠山
※人間が取り入れる酸素のうち攻撃的になる酸素のこと。
細菌やウイルスを殺す大切な役割があるが増え過ぎてしまうと体が酸化してしまい老化の原因になる。
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